نصائح لتجعلي لطفلك شخصية مستقلة

نصائح لتجعلي لطفلك شخصية مستقلة

نصائح لتجعلي لطفلك شخصية مستقلة

 

عندما تقارنين طفلك بالأطفال الآخرين، أو بالأجيال السابقة، فأنت تقضين على ثقته بنفسه وتجعلينه ذو شخصية مهزوزة ومضطربة.

 

ومن ناحية أخرى، فأنت كأم من الممكن أن تؤذى طفلك بحمايتك الزائدة له، وبخوفك الخارج عن الحدود، فعندما تحملين حقيبته

المدرسية، وتؤدين مهامه الروتينية التى يمكن أن يتولاها بنفسه بسهولة، سيصبح له شخصية تابعة، وسيكون غير قادر على

اتخاذ القرارات.

ولذلك نقدم لك عدد من النصائح لتنشئ طفلا ذو شخصية قوية وقادر على تحمل المسؤولية:

 

إمنحيه الثقة :-

إذا أردتي لطفلك أن ينمو بقوة وثقة، إمنحيه مساحة يتصرف بها كإعطاءه عدد من المهام المناسبة لعمره، كأن يذهب إلى

المدرسة بمفرده، مزاولة أنشطة خارج المنزل مع أصدقاءه، ليتمكن من تطوير شخصيته ومهاراته المجتمعية.

 

إقرئي أيضا: كيف تجعلين طفلك يستمتع بالدراسة

 

الثواب والعقاب :-

عندما يختلط طفلك مع الأخرين سيكتسب مهارات جيدة وأخرى سيئة، ولكن عليك أن تتعاملي مع هذة الأمور بحكمة، فعندما

يأتي بسلوك جيد عليك مدحه وحثه على تكراره ومكافئته.

وعندما ترين سلوكا سيئا، عليك أن تحذريه شفهيا لأول مرة، ولكن إذا أعاد تكرار هذا السلوك مرة أخرى يجيب أن

يلقى عقاب أكثر صرامة، كأن تمنعيه من لعب لعبته المفضلة أو مشاهدة برنامجه المفضل أو منع المصروف اليومي لعدة ايام،

ولكن لا تقومين أبدااا بتعنيفه جسديا حتى لا يؤثر علية الأمر بالسلب.

 

إجعليه يقرر :-

يمكنك أن تجعليه يقرر ويتحمل نتيجة قراراته، وأبدأى بالأمور البسيطة كأن يختار ملابسه عند الذهاب للتسوق مع إرشادك له

وتوضيح عيوب ومميزات القطع التى يختارها، أن يختار لعبة مرة شهريا أو كل فترة حسب ميزانيتك، أن يختار مكان تناول

وجبة الغذاء عند الخروج اسبوعيا، وهكذا واجعليه يتحمل نتيجة اختياره فعند اختياره لمكان يقدم وجبات غالية الثمن فلن يمكنه

الحصول على الحلوى وهكذا.

 

 

مجموعة اشكال دريسنج روم للمساحات الصغيرة 2017

مجموعة اشكال دريسنج روم للمساحات الصغيرة 2017

مجموعة اشكال دريسنج روم للمساحات الصغيرة 2017

 

يعرض لكم موقع بنوته كافيه ديكورات غرف ملابس دريسنج روم صغيرة المساحة , دريسنج روم 2017

دريسنج روم ايكيا , دريسنج روم مودرن , ديكورات غرف دريسنج روم 2017 .

 

مجموعة اشكال دريسنج روم للمساحات الصغيرة 2017

 

مجموعة اشكال دريسنج روم للمساحات الصغيرة 2017

 

مجموعة اشكال دريسنج روم للمساحات الصغيرة 2017

 

مجموعة اشكال دريسنج روم للمساحات الصغيرة 2017

 

مجموعة اشكال دريسنج روم للمساحات الصغيرة 2017

 

مواضيع متشابهه :

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

يعرض لكم موقع بنوته كافيه مدخل البيت من الداخل , ديكورات مداخل شقق صغيرة

تزيين ممرات المنزل , مدخل بيوت صغيرة 2017 , مداخل شقق كلاسيك , مداخل شقق روعة .

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

ديكور مدخل الشقة مودرن و بسيط 2017 بالصور

 

مواضيع متشابهه :

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

ديكورات مطابخ امريكاني مفتوح على الريسبشن 2017

كيف تتخلصين من الأرق بطريقة سهلة وعملية

كيف تتخلصين من الأرق بطريقة سهلة وعملية

كيف تتخلصين من الأرق بطريقة سهلة وعملية

 

إذا كنت تعانين من الأرق فيومك سيصبح متعبا للغاية، وسيؤثر على تركيزك ونشاطك وقدرتك على أداء المهام المختلفة، فقد

أثبتت الدراسات أن ٢٠ مليون شخص بالغ يعانون من الأرق سنويا وذلك طبقا لمنظمة الصحة العالمية.

 

وهناك الكثير من الأدوية والمهدئات وحتى الأدوية المنومة التى تعمل على حل هذة المشكلة، لكن تناول هذة العقاقير يؤدى

لمشاكل بالكلى و الأعصاب على المدى الطويل، ولذلك نقدم لك سيدتي طريقة سهلة ومبتكرة لعلاج الأرق:

 

يمكنك تطبيقها من خلال هذة الخطوات البسيطة:

إرفعى لسانك إلى الأعلى بحيث يكون ملامسا لصف أسنانك الأعلى وتأكدي من أن يكون بالمنتصف.

وأطلقي الهواء الموجود برئتيك للخارج( الزفير).

كيف تتخلصين من الأرق بطريقة سهلة وعملية

 

والأن إغلقي شفتيك و إحبسي أنفاسك وقومي بالعد إلى رقم ٤.

إسحبي نفس عميق من أنفك وإحبسي أنفاسك وأكملي العد إلى رقم ٧.

ومع رقم ٨ قومي بإطلاق الهواء إلى الخارج.

كيف تتخلصين من الأرق بطريقة سهلة وعملية

هذة العملية السابقة تعمل على خفض توتر الجسم وتنظيم عملية التنفس، والقضاء على الطاقة السلبية، وشعورك بالهدوء

والإسترخاء وسهولة الخلود إلى النوم.

 

سيعجبك أيضا: تمرين ” 4- 7- 8″ .. علاج الأرق فى دقيقة واحدة

ديكورات مطابخ امريكاني مفتوح على الريسبشن 2017

ديكورات مطابخ امريكاني مفتوح على الريسبشن 2017

ديكورات مطابخ امريكاني مفتوح على الريسبشن 2017

 

يعرض لكي موقع بنوته كافيه مطابخ امريكانى صغيرة الحجم , مطبخ امريكانى مفتوح

مطابخ امريكانى بار , مطابخ امريكانى مودرن , مطابخ امريكانى مودرن 2017 بالصور .

 

ديكورات مطابخ امريكاني مفتوح على الريسبشن 2017

 

ديكورات مطابخ امريكاني مفتوح على الريسبشن 2017

 

ديكورات مطابخ امريكاني مفتوح على الريسبشن 2017

 

ديكورات مطابخ امريكاني مفتوح على الريسبشن 2017

 

ديكورات مطابخ امريكاني مفتوح على الريسبشن 2017

 

مواضيع متشابهه :

 

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

 

يعرض لكم موقع بنوته كافيه اليوم ديكور بلكونات مغلقه , تصميمات بلكونات صغيرة

تقفيل البلكونة بالخشب , تزيين البلكونات بالزرع , ديكور البلكونات الصغيرة .

 

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

 

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

 

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

 

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

 

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

 

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

 

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

 

احلي ديكورات بلكونات شقق صغيرة المساحة

 

مواضيع متشابهه :

 

مجموعة تصاميم بلكونات من الخارج بسيطة

فطيرة فواكه صالحة للأكل عمرها 100 عام

فطيرة فواكه صالحة للأكل عمرها 100 عام

فطيرة فواكه صالحة للأكل عمرها 100 عام

 

هل تصدق أن فطيرة عمرها 100 عام تكون صالحة للأكل، فهذا ما أعلنته مؤسسة تراث القطب الجنوبي النيوزيلندية

 

حيث أكدت أن الباحثين عثروا في شبه جزيرة “شبه جزيرة أدار” على فطيرة فواكه صالحة للأكل، تم طهوها في بداية

القرن العشرين.

 

الفطيرة إنتاجتها شركة “هانتلي آند بالمرز” وكانت موضوعة في علبة صفيح، وملفوفة في الورق.

 

عمر الفطيرة

ويرى الباحثون أن الفطيرة وصلت إلى القطب الجنوبي مع بعثة الإستكشاف البريطانية “تيرا نوفا” بقيادة الضابط روبرت

فالكون سكوت في الفترة ما بين 1910 و1913. وقد لقى جميع أفراد البعثة حتفهم في طريق العودة من القطب الجنوبي.

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

 

جمع لكي موقع بنوته كافيه اشكال بيت للكلاب من الخشب ,وتصميمات منزل كلاب خشبية

سراير للكلاب جديدة 2017 , تصاميم بيوت كلاب , بيوت كلاب سهلة الصنع .

 

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

 

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

 

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

 

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

 

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

 

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

 

اشكال سراير للكلاب مودرن وجديدة 2017

 

مواضيع متشابهه :

 

بيوت للقطط والكلاب مودرن بالصور 2017

 

شاهد أجمل صور كلاب عملاق رائعة

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

هناك العديد من المشكلات الصغيرة التى يتعرض لها الجسم، ولا يجب تناول العلاجات الطبية كلما شعرت بأعراض بسيطة

لعلة بجسمك، لان تناول الكثير من المواد الكيميائية التى توجد بتلك الأدوية يرهق الكلى على المدى الطويل، لذلك نقدم

لك سيدتي عدد من العلاجات المنزلية للعلاج ووقاية الجسم من كثير من الأمراض.

 

1- القهوة والقيلولة :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

كثير منا يعلم فوائد القيلولة التى يحتاجها الجسم بوقت الظهيرة لكى يستعيد نشاطه، وتكونين قادرة على استكمال يومك

بنشاط، ولكنك غالبا ما تستيقظين من تلك القيلولة وأنت تشعرين بالنعاس، ولذلك نقدم لك سيدتي نصيحة بسيطة بتناول

كوب من القهوة قبل القيلولة والخلود الى النوم ستيقظين وأنت تشعرين بطاقة مضاعفة ولكى لا تصابين بالصداع من تلك

القيلولة الأفضل أن تكون بين ١٥ الى ٢٠ دقيقة وأن لا تتجاوز ذلك.

 

سيعجبك أيضا: أفضل العلاجات الطبيعية التي يوصى بها الأطباء

 

2- تقلبات الجو :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

تقلبات الجو وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ هذة الأيام، يؤدى الى الشعور بالارهاق، والجفاف، والتعب المستمر، ويمكن

للماء حل هذة المشكلة فبتناولك لكمية أكبر من الماء والسوائل المفيدة، ستعمل على تقوية الجسم وترطيبه وسيعمل ذلك

على رفع النشاط وتحسين المزاج.

 

3- استيقظي مبكرا :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

أثبتت الدراسات أن عقلك يستجيب تلقائيا لنداء الشمس، أى أنه بمجرد شروق الشمس يشعر جسدك بالنشاط والرغبة فى

الاستيقاظ ومزاولة نشاطاتك المعتادة، واذا استيقظت متأخرة سيشعر جسدك بالخمول باقى اليوم وستشعرين بالنعاس والرغبة

فى النوم المتواصل.

 

4- الكاربوهيدرات :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

حاولى  دائما أن تقللي من كمية الكاربوهيدرات التى تستهلكينها فى طعامك يوميا، فهى تسبب التخمة وارتفاع نسبة

السكر بالدم، وبالتالى ستشعرك فى الرغبة لتناول المزيد من الطعام، ولكن عند تناولها بكمية صغيرة ستشعرين بالخفة

والنشاط والانتباه.

 

5- الخمول :

العلاجات المنزلية الفعالة لوقاية الجسم من الأمراض

التمارين الرياضية هى الحل الأمثل لكى يستعيد جسدك نشاطه وتصبحين قادرة على رعاية نفسك ومن تهتمين لأمرهم،

فهى تنقي الجسم والروح من التراكمات والأعباء اليومية وتخرجيبن الطاقة السلبية، وتستعدين نشاطك المفقود.

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

 

يعرض لكي موقع بنوته كافيه سفره مودرن 2017 , ديكورات غرف سفرة كلاسيك 2017

غرف طعام كلاسيك , غرف سفرة مودرن تركى , صور غرف طعام فخمه , ترابيزات سفرة مدورة .

 

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

 

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

 

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

 

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

 

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

 

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

 

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

 

احدث تصميمات غرف سفرة 2017 مودرن بالصور

 

مواضيع متشابهه :

احدث الوان دهانات الحوائط ريسبشن مودرن 2017

تصميمات اثاث منزل كلاسيك وناعم 2017

حيل بسيطة تخلصك من الوزن الزائد نهائيا

حيل بسيطة تخلصك من الوزن الزائد نهائيا

حيل بسيطة تخلصك من الوزن الزائد نهائيا

من منا ليس لديها بعض الكيلوغرامات الزائدة والتى تسعى دائما للتخلص منها، وكم من مرة حاولتي إتباع حميات غذائية

ولكنك سرعان ما تملين منها لروتينها الممل أو لحاجتك لمزيد من الطعام أو السكر، ولذلك نحن نقدم لك سيدتي

عدد من الحيل التى تفقدك الوزن دون الحاجة لإتباع ريجيم قاسي أو روتيني ممل:

 

الماء :

إحرصي على شرب الماء يوميا فهو يحافظ على رطوبة جسدك ويعدل درجة الحرارة للجسم للتناسب مع الجو الخارجي، وهو

يسهل عملية هضم الطعام ويخلص جسدك من السموم وبالتالي فهو يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة، عليك شرب ما

لا يقل عن ٢ لتر من الماء يوميا بخلاف ما تتناولينه من عصائر ومشروبات ساخنة، وأيضا عليك شرب الماء قبل

وبعد الإستحمام، وقبل التمرين بـ٣٠ دقيفة وقبل الخروج من المنزل وبعد العودة إلى المنزل فكما ذكرنا سابقا هو

يقوم بتهيئة درجة حرارة جسمك بما يتفق مع البيئة المحيطة بك.

 

إقرئي أيضا : رجيم الغلوتين لتخفيف الوزن الزائد سريعاً مجرب

 

النشويات :

عليك تقليل تناول النشويات بقدر إستطاعتك، وإستبدال النشويات الضارة بأخرى صحية أي تناول الأرز البني بدلا من الأبيض،

وتناول البطاطا الحلوة بدلا من البطاطس المقلية.

وتناول الفاكهه كالتفاح والجزر والتوت والبرتقال. لأن تناول النشويات والكربوهيدرات الضارة يؤدى إلى إرتفاع نسبة السكر بالدم

مما يدفع الجسم إلى إنتاج المزيد من الأنسولين مما يشعرك بالجوع ويؤدي لتراكم الدهون بالجسم وحاجتك الدائمة إلى السكر.

 

التمارين الرياضية :

يمكنك ممارسة ما ترغبين بة من التمارين وما يشعرك بالراحة كالرقص أو تمارين الزومبا، فالرياضة ليست أمرا إجباريا ولكن عليك

بتحريك عضلاتك فأنتي لست فى حاجة إلى روتين تمريني إلا إذا كنت تعانين من تراكم الدهون بمناطق محددة من جسمك

كالبطن أو الأرداف فأنتي فى حاجة إلى تمرينات محددة لتتمكني من فقدان تلك الدهون والوصول للنتيجة التى ترغبين بها .

 

الدهون الصحية :

على عكس ما يعتقده الكثير فان جسمك فى حاجة إلى الدهون ولكن ليست الدهون المشبعة المضرة بالجسم، ولكنه فى

حاجة إلى الدهون الصحية، لإنك إذا منعتي جميع أنواع الدهون عن جسمك فأنه سيبدأ بتخزين الدهون المتراكمة لديك وسيكون

من الصعب التخلص منها، ومن أمثلة الدهون الصحية: زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمسم، المكسرات بأنواعها، ولكن

عليك إلا تكثرين منها حتى لا تؤدى إلى نتائج عكسية.

احدث الوان دهانات الحوائط ريسبشن مودرن 2017

احدث الوان دهانات الحوائط ريسبشن مودرن 2017

احدث الوان دهانات الحوائط ريسبشن مودرن 2017

 

جمع لكم اليوم موقع بنوته كافيه الوان دهانات حوائط 2017 , احدث دهانات الحوائط 2017

الوان الدهانات للصالات , احدث دهانات 2017 , احدث الدهانات للصالة .

 

احدث الوان دهانات الحوائط ريسبشن مودرن 2017

 

احدث الوان دهانات الحوائط ريسبشن مودرن 2017

 

احدث الوان دهانات الحوائط ريسبشن مودرن 2017

 

احدث الوان دهانات الحوائط ريسبشن مودرن 2017

 

احدث الوان دهانات الحوائط ريسبشن مودرن 2017

 

مواضيع متشابهه :

تصميمات اثاث منزل كلاسيك وناعم 2017

مجموعة صور خيمة داخل غرفة نوم الاطفال

هذه المشروبات أكثر صحة من الماء … تعرفي عليها

هذه المشروبات أكثر صحة من الماء

يحتاج أجهزة الجسم إلى كمية كافية من الماء للقيام بوظائفها وتفادي الإصابة بمشاكل صحية عدة، فجسم الإنسان يحتوي

على أكثر من 60 في المئة من الماء، وهناك بعض المشروبات، يقال أنها أكثر صحة من الماء وهى:-

 

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند الطبيعي المستخرج من ثمرة جوز الهند لها فوائد مغذية كثيرة بفضل محتواها الغني بالبوتاسيوم.

هذه المشروبات أكثر صحة من الماء... تعرفي عليها

 

عصير الصبار

الألوة فيرا غني بالمواد المضادة للاكسدة، وقد أوصت به خبراء التغذية، لتأثيره الخارق على الهضم وتجديد الخلايا.

هذه المشروبات أكثر صحة من الماء... تعرفي عليها

 

عصير البنجر

عصير البنجر مصدر للبوتاسيوم والفيتامينات B والمغنيزيوم والحديد، ويمكن إعداد عصير البنجر في المنزل بواسطة آلة العصر.

هذه المشروبات أكثر صحة من الماء... تعرفي عليها

 

مياه الفاكهة

التفاح والليمون والخوخ وجميع الفواكه تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة قوية. ويمكن خلط الماء مع هذة الفواكه

لإعداد عصائر طبيعية بديلة لشرب الماء.

هذه المشروبات أكثر صحة من الماء... تعرفي عليها

 

مياه البروبيوتيك

للحصول على أمعاء صحية يجب تناول مياه البروبيوتيك. التي تحتوي على البكتيريا المفيدة للأمعاء وتعزيز المناعة.

هذه المشروبات أكثر صحة من الماء... تعرفي عليها

 

اقرئي أيضا: فوائد البروبيوتيك و أهم 8 أطعمة غنية بالبروبيوتيك

4 أفكار لإعادة الحيوية والإشراق إلى غرفتك المظلمة

4 أفكار لإعادة الحيوية والحياة إلى غرفتك المظلمة

4 أفكار لإعادة الحيوية والإشراق إلى غرفتك المظلمة

من منا ليس لديه غرفة مظلمة بمنزله يشعر بأنها منعزلة، ولا يرغب أحد أن يدخل إليها أو أن يبقى بها،

فهى توحى بالظلمة والكأبة ويصبح منزلك ينقص الغرفة الذى بدوره يقلل من المساحة المستغلة بالمنزل، ولكن

لاحاجة لذلك بعد الآن فنحن نعرض لك سيدتي بعض الأفكار لتضئ الغرف وتجعلها نابضة بالحياة:

 

1- الطلاء :

4 أفكار لإعادة الحيوية والإشراق إلى غرفتك المظلمة

إذا كان طلاء غرفتك داكنا أو مائلا للألوان الغامقة، فعليك تغيير لون الطلاء إلى لون فاتح ليضئ غرفتك ومن

أكثر الألوان إضاءة اللون الأبيض وإن كنت لا تفضلين اللون الأبيض فى الطلاء يمكنك إعتماده فى طلاء سقف الغرفة،

والإختيار بين مجموعه واسعه من الألوان المضيئة كاللون الأصفر على سبيل المثال.

أما إذا كانت غرفتك بلون فاتح فى الأصل فيمكنك إعادة طلائها بنفس اللون لتحصلي على مظهر جديد ومشرق أو

على الأقل قومي بغسل الحوائط لتتخلصي من الأتربة التي تطفئ لون غرفتك.

 

2- المرايا :

4 أفكار لإعادة الحيوية والإشراق إلى غرفتك المظلمة

من الخدع التى تعطي غرفتك مزيد من المساحة الوهمية والإضاءة هى المرايات، وبشكل خاص عند إختيار موقعها مقابلا لنافذة

أو شرفة فهى تأخذ المساحة الخارجية وتضيف منها إلى غرفتكّ. وبالتالى فهى ستضئ غرفتك بكل تأكيد، وإن لم تحتوي الغرفة

على أى منافذ فيمكنك وضع مرأتين بحيث تكون زواياهم تضيف مساحة لغرفتك.

 

3- أثاث الغرفة :

4 أفكار لإعادة الحيوية والإشراق إلى غرفتك المظلمة

إذا كانت الغرفة تحتوي على أثاث بالفعل فيمكنك إعادة تلميع الأخشاب، أو طلاء الأثاث بالألوان الأصلية له ليحصل على لامعته

الأصلية ويصبح مظهره جديدا..

وإن لم تكن غرفتك تحتوى على أثاث فعند شرائك للأثاث عليك إنتقاء قطع صغيرة ولا تضعين قطع لا فائدة منها

بحيث تتركين مساحة للحركة بسهولة فى الغرفة.

 

4- النوفذ :

4 أفكار لإعادة الحيوية والإشراق إلى غرفتك المظلمة

إذا كانت غرفتك لا تحتوى على أى نافذة، ومساحة غرفتك وموقعها يسمح بعمل نافذة، فهذا سيكون الإختيار الإمثل لإضاءة

غرفتك.

 

سيعجبك أيضا: مجموعة ديكورات منزلية مودرن 2017 بالصور

نصائح لشراء سرير مناسب للطفل حديث الولادة

نصائح لشراء سرير مناسب للطفل حديث الولادة

نصائح لشراء سرير مناسب للطفل حديث الولادة

النوم الجيد هام جدا لطفلك. وخاصة فى شهور الأولى. وهو من الأمور التى يحب أن تضعينها فى الإعتبار عندما تتسوقين

لشراء سرير طفلك الرضيع.

لذا عليك اختيار السرير الملائم له والذي يحمله إلى عالم الأحلام..

 

وهناك الكثير من الأمهات يفضلون النوم في نفس السرير مع أطفالهم. وذلك، يمكن أن يكون خطرا على الطفل كما أنه من

السهل أن تضغطين على الطفل أثناء النوم. وهذا يمكن أن يتسبب تلقائيا في وفاة الطفل، وأيضا جسم الطفل ليس ناضجا

بما يكفي للنوم بشكل مريح على سرير الكبار.

 

وفي دراسات حديثة، وجدوا أن الأطفال الذين يتعلمون النوم وحدهم من سن مبكرة يصبحون مستقلين وليس لديهم

مشكلة عندما يصل الوقت للإنتقال إلى غرفتهم.

 

سيعجبك أيضا: اشكال سرير اطفال حديثي الولادة هزاز بالصور

 

* المهد( السرير الصغير) :

نصائح لشراء سرير مناسب للطفل حديث الولادة

هذا السرير جيد للأطفال الرضع ومناسب للنوم ويمكن لطفلك إستخدامه من عمر شهر إلى 6 أشهر. فهو مصنوع بشكل

جيد لضمان أن يتمتع طفلك بنوما مريحا. لذلك عليك أن تقتني المهد لهذة المرحلة المبكرة من عمر طفلك.

 

* السرير المحمول :

نصائح لشراء سرير مناسب للطفل حديث الولادة

هذا السرير يمكنك نقله من غرفة إلى غرفة بكل سهولة. و لديه أرجل توفر التوازن له. وكل سرير به إمكانيات مختلفة.

فبعضهم يحتوي على عجلات تساعد في الحركة بينما البعض الآخر لديه أرجل تتحول لأرجل هزازة تهتز أثناء نوم طفلك

ليتمتع طفلك بنوم هادئ.

 

أيضا، يمكنك نقله من غرفة إلى أخرى بكل سهولة حتى تتمكنين من مراقبة طفلك بسهولة وقت نومه.

ومنها إحجام مختلفة فهناك سراير صغيرة وهى مفيدة للأشخاص الذين لديهم منازل صغيرة. وسوف يستيقظ طفلك عدة مرات

خلال الليل. وسيكون من المجهد بالنسبة لك أن تستيقظين من سريرك للذهاب إلى طفلك وهو في غرفة أخرى.

ولذلك يمكنك وضع السرير بجانب السرير الخاص بك مما يجعل من السهل الوصول إلى طفلك فى منتصف الليل.

 

وأخيرا، ننصحك بشراء المهد لطفلك حديث الولادة عند عمر 6 شهور، ثم يمكنك شراء السرير المحمول حتى يصل لعمر

مناسب ينتقل فيه لسرير الكبار.

زيت بذور العنب: هل هو صحي أم لا ؟

زيت بذور العنب: هل هو صحي أم لا ؟

زيت بذور العنب: هل هو صحي أم لا ؟

 

زيت بذور العنب من زيوت الطهي المثيرة للجدل في الفترة الآخيرة، وتضاربت الآراء حول فوائده وأضراره

وهنا نستعرض لكم بعض هذة الآراء

 

أولا زيت بذور العنب: هل هو صحي أم لا ؟

هذا الزيت يشبه زيت الزيتون الغني بالمنافع الصحية، ولكنه يحتوي على أوميغا 3S ومستويات عالية من الأحماض الدهنية

أوميغا 6 – مقارنة مع الزيوت النباتية الأخرى.

وعلى الرغم أن أوميغا 6S ليست سيئة في حد ذاتها، ولكن يمكن أن تسبب مضاعفات عند الإفراط في إستهلاكها.

منها زيادة الالتهاب، وارتفاع خطر السمنة، وزيادة مستويات الكوليسترول .

 

يقال أن زيت بذور العنب صحي لأنه يحتوي على دهون غير مشبعة تعرف باسم بوفاس، بالإضافة إلى كميات صغيرة

من الفيتامينات مثل فيتامين E، ويرتبط زيت بذور العنب بانخفاض مستويات الكوليسترول، وتحسين صحة القلب، وبعض

الفوائد الصحية الأخرى، ولكنه يفتقر لفيتامين ك وفيتامين C والنحاس والبوتاسيوم مقارنة مع تناول العنب.

 

معظم أنواع زيت بذور العنب المتاحة تجاريا تكون مصنوعة باستخدام المذيبات الكيميائية مثل الهكسان.

 

على الرغم من أن بذور العنب غنية بالمواد المغذية، ولكن هناك بعض الدراسات تشير بأن هذة المغذيات ليست موجودة

في الزيت. فمعظم المواد المضادة للاكسدة، بما في ذلك بروانثوسيانيدينز الموجودة في بذور العنب، لم تكن موجودة في الزيت.

 

وعلى الجانب الآخر، هناك الكثير من الفوائد زيت بذور العنب

 

1. تعزيز جهاز المناعة

يحتوي زيت بذور العنب على مستويات عالية من فيتامين E، فملعقة واحدة فقط بها 3.9 ملليغرام من الفيتامين، وهو ما

يمثل حوالي ثلث الإحتياجات اليومية الموصى بها للبالغين، وهو ضعف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

 

2. زيت بذور العنب للطبخ

يعد زيت بذور العنب خيار جيد للطبخ على درجة حرارة متوسطة، ولكن لا يصلح للقلي عميق.

 

3. زيت بذور العنب للبشرة

يتميز زيت بذور العنب بفوائده للوجه والجلد لذا يستخدم في منتجات التجميل، هو أيضا غني بالفيتامينات C ، D، E

وكلها فيتامينات تساعد في الحد من التجاعيد والندوب.

 

فهو يساعد على شد الجلد. والبوليفينول ومضادات الأكسدة الموجود فيه تعالج حب الشباب.

كما أنه يعمل كمرطب للبشرة ومطهر للجلد، كما يحتوي الزيت على حمض اللينوليك الذي يساعد في علاج الأكزيما .

 

4. زيت بذور العنب للشعر

هذا الزيت أخف وزنا من زيت الزيتون وجوز الهند، مما يرطب الشعر دون الشعور بأي دهنية.

كما أنه يقلل من قشرة الرأس وفقدان الشعر ويقوي الشعر، مما يتيح له أن ينمو بشكل أسرع.

محتوى فيتامين E في الزيت يساعد على بناء الأنسجة للشعر، وحمض اللينوليك يعزز نمو الشعر.

 

5. زيت بذور العنب للجنس

كبسولات بذور العنب لها فوائد أيضا على الجنس. لإحتوائها على حوالي 80٪ من برانثوسيانيدينز، وهى معروفة بفوائدها

في تحسين الصحة الجنسية.

 

6. زيت بذور العنب مضاد للالتهابات

وكما رأينا، يحتوي الزيت على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 6. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، يمكن أن

يكون أوميغا 6S آثار مفيدة على الحساسية والتهاب المفاصل، وسرطان الثدي

يحتوي الزيت أيضا على حمض اللينوليك، الذي يتم تحويله إلى حمض اللينوليك، والذي له دور وقائي في الجسم.

 

إستنتاج:

زيت بذور العنب يحتوي على أوميغا 3S وهي الأفضل. كما يحتوي على أوميغا 6S بسنة كبيرة وهى غير صحية، وبالتالي

فإنه قد لا يكون الخيار المثالي لمعظم الناس.

فيمكنك إستخدام الزيوت الصحية الأخرى (مثل زيت الزيتون) للطبخ، والإستفادة من زيت بذور العنب للجلد والشعر.

 

سيعجبك أيضا: ماسك العنب لبشرة فاتحة وناعمة كالحرير