الفرق بين لبن العيران واللبن العادي

الفرق بين لبن العيران واللبن العادي

الفرق بين لبن العيران واللبن العادي

 

تساءل الكثير عن ما هو الفرق بين لبن العيران واللبن العادي

 

أولا  ما هو لبن العيران

لبن العيران من المشروبات الشهيرة في الريف التركي و أنتقل مع حركة الهجرة إلى المدن التركية.

 

ويتميز لبن العيران بفوائده في تحسين الهضم في الصيف لذا يفضل شرب لبن العيران خلال الوجبات الدسمة

لتسهيل عملية الهضم، كما أنه ويمنع التخمة، والشعور بالثقل.

 

يصنع لبن العيران من لبن الماعز الذي ينتشر بأعداد كبيرة في الريف، كما يمكن صناعة لبن العيران من ألبان

الحيوانات الكبيرة مثل البقر والجاموس والجمال، غير أنه تبقى ألبان الماعز هي الأفضل والأطعم.

 

ولمعرفة المزيد عن لبن العيران ننصحكم بقراءة فوائد شرب لبن عيران التركي في الصيف

 

ثانيا ما هو اللبن العادي

اللبن العادي يشبه اللبن الزبادي ولكن قوامه أخف، طعمه حامضا أكثر من لبن الزبادي ، ويسمى الحليب

أو اللبن الخاثر أو اللبن الرائب.

 

يصنع اللبن العادي من حليب البقر عن طريق تخمير الحليب مع القشطة.

 

اللبن العادي مفيد في الصيف أيضا، حيث أنه يبرد الجسم ويقلل من العطش ، ويمنح الشعور بالانتعاش.

يتميز أيضا بغناه بالكالسيوم والعديد من العناصر الغذائية، كما أنه مفيد في تخفيف الوزن.

 

ولمعرفة المزيد من اللبن العادية ننصحكم بقراءة اللبن الرائب فوائده لا تعد ولا تحصى

هل النوم يزيد الوزن ام ينقصه ؟ تعرفي على العلاقة بين الوزن والنوم

هل النوم يزيد الوزن ام ينقصه ؟ تعرفي على العلاقة بين الوزن والنوم

 هل النوم يزيد الوزن ام ينقصه ؟ تعرفي على العلاقة بين الوزن والنوم
هل النوم يزيد الوزن ام ينقصه ؟

تشير الحقائق الى ان نسبة كبيرة من الناس لا يحصلون على ما يكفي من النوم. وذلك ليس مفاجئا. فنظرا لساعات العمل الطويلة،

وتوافر القهوة فى كل مكان، والتلفزيون الذي يعمل على مدار الساعة. كل ذلك يؤدى الى انتقاص من ساعات النوم اليومية.

والسؤال الذي يشغل بال الكثير من النساء هل النوم يزيد الوزن ام ينقصه ؟ طبعا قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن .

فقد أثبت العلم أن نقص النوم يرتبط مباشرة بالبدانة وزيادة الوزن. فبقلة النوم تحصلين على وقت إضافي لتناول الطعام.

وبقائك مستيقظة لوقت طويل يجعلك في حاجة الى وجبة إضافية أو لوجبات خفيفة. ومعظم الوقت الذى تكونين مستيقظة به تكونين في حالة خمول

(مثل الجلوس على الأريكة)، وهذا يؤدي إلى تراكم السعرات الحرارية التي بطبيعة الحال تؤدي إلى زيادة الوزن .

وفى الحقيقة عليك ان تذهبين للنوم عندما تغرب الشمس وتستيقظين مع إشراقها.

ولكن عندما لا تقومين بذلك ، ستكونين متعبة نتيجة الحرمان من النوم.

فيميل جسدك إلى تعويض هذا عن طريق زيادة السعرات الحرارية بصورة كبيرة ، ويفكر فى الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات

مثل: المعكرونة و البيتزا والكعك، وأي شيء مرتفع في الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية التي للأسف ليست جيدة لصحتك.

وعندما تكونين متعبة لن تريدين القيام بأى نشاط سواء فى العمل او حتى ممارسة الرياضة ، وقد ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

يجعل الناس يشعرون بمزيد من النشاط وتحسين نوعية نومهم! وتظلين تدورين فى هذة الحلقة المفرغه !

فنقص النوم يبطئ عملية التمثيل الغذائي . ويؤدى إلى خلل فى الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الجسم ويؤدى ذلك إلى خلل فى وظائف الجسم

كإنتاج السكر وأيضا عملية حرق الدهون ويصل الأمر إلى التأثير على الرغبة الجنسية .

 

للمزيد :

دراسة : فقدان الوزن يحسن نوعية النوم

النوم الجيد يحسن فقدان الوزن

النوم الكافي يخلصك من الوزن الزائد

اين يباع طين البنتونيت وأفضل منتجات طين البنتونيت

اين يباع طين البنتونيت وأفضل منتجات طين البنتونيت

اين يباع طين البنتونيت وأفضل منتجات طين البنتونيت
اين يباع طين البنتونيت وأفضل منتجات طين البنتونيت

استخدم طين البنتونيت منذة قرون في علاج الكثير من المشاكل الصحية وإزالة السموم التي نتعرض لها يوميا وتحسين الصحة بوجه عام .

ويحتوي طين البنتونيت على العديد من المعادن ، والكالسيوم ، المغنيسيوم ، والسيليكا ، الصوديوم ، النحاس والحديد والبوتاسيوم.

طين البنتونيت عبارة عن طين غير نقي مكون بشكل أساسي من المونتموريلونيت.، ويطلق عليه أيضا طين الشفاء وله عدة استخدامات

منها علاج مشاكل الجهاز الهضمي وتعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء ، كما يعزز مناعة الجسم .

ويستخدم طين البنتونيت كقناع للعناية بالبشرة وجمالها، ويعمل على تحسين صحة الأسنان واللثة ، ويشفي الجلد من الأكزيما والصدفية .

اين يباع طين البنتونيت وأفضل منتجات طين البنتونيت

يمكنكم الحصول على طين البنتونيت عن طريق الإنترنت فهناك العديد من المواقع المعروفة التي تتوافر لديها منتجات طين البنتونيت منها :-

موقع إيباي ebay ، موقع إهيرب iherb ، موقع الأمازون amazon

 

ومن أهم منتجات طين البنتونيت

1- Bentonite Clay mask – لجمال البشرة ومكافحة الشيخوخة وعلاج حب الشباب

اين يباع طين البنتونيت

2- Frontier Natural Products ، Bentonite Clay Powder – مسحوق طين بنتونيت

اين يباع طين البنتونيت

3- 2 lb food calcium bentonite / clay montormorlonite – طين مونتموريلونيت

اين يباع طين البنتونيت

4- Clay Terra / Calcium Bentonite Clay – مونتموريلونيت الطين الأخضر

اين يباع طين البنتونيت

 

للمزيد :

أقنعة طين البنتونيت للقضاء على حب الشباب

طين البنتونيت وفوائده ، 7 استخدامات مذهلة لطين البنتونيت

هل يجب تقشير الخضروات قبل تناولها

هل يجب تقشير الخضروات قبل تناولها

هل يجب تقشير الخضروات قبل تناولها

 

أثناء تحضير الطعام لا نرغب معظم الوقت بتقشير الخضروات، فهو أمر ممل ويزيد الوقت، ولكن غالباً ما نكون مضطرين لذلك.

 

يقول أخصائيوا التغذية أن تقشير الخضروات من أكبر الأخطاء التي نقوم بها، لأننا بذلك نلقي بجميع الفوائد في القمامة.

 

فحسب ما تم نشره في جريدة الدايلي ميل البريطانية فإن فوائد الخضروات تتركز في قشرتها.

فقشر الخضروات مليئة بالألياف، وخاصة الخضروات الملونة. فمثلا الخيار يتركز فيتامين ك في قشرته الخضراء ومضادات الأكسدة.

 

أما قشرة البطاطس فتحتوي علي مقدار أكبر من الماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين سي لذلك ينصح بطبخ البطاطس بقشرها.

 

هل يجب تقشير الخضروات قبل تناولها

 

علاوة علي ذلك فإن مضادات الأكسدة الموجودة في قشر الخضروات تحارب الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم.

 

أما الجزر والفلفل يحتوي بالأنتي فلاتامور ومضادات الأكسدة التي تحمي صحة الكبد.

 

هل يجب تقشير الخضروات قبل تناولها

 

كثير من الأشخاص يقومون بتقشير الخضروات خوفا من الرش الكيماوي الذي تتعرض له الخضروات عند زراعتها.

ويقول المختصون أن الحل الامثل لذلك هو غسلها جيداً.

 

سيعجبك أيضا:

لستات البيوت: نصائح مطبخية خطيرة تسهل عليكم إعداد الطعام

الكوسة المحمرة من مأكولات رأس السنة الشهية جربيها

هل إرتداء الستيان أثناء النوم تمنع ترهل الثدي

هل إرتداء الستيان أثناء النوم تمنع ترهل الثدي

هل إرتداء الستيان أثناء النوم تمنع ترهل الثدي

 

هناك إعتقاد شائع بأن إرتداء الستيان أثناء النوم يمنع ترهل وتدلي الثدى.

ولقد أخذ العلماء هذه الشائعة بعين الإعتبار وقاموا بعمل أبحاث أظهرت نتائج غريبة.

 

لسنوات عديدة يعتقد بأن إرتداء الستيان أثناء النوم يمنع الثدي من التدلي. كما أن مشاهير هوليود كمارلين مونرو وهالي بيري

قد أكدو هذا الإعتقاد بترويجهم بأن جمال ثديهم وعدم ترهله وتدليه هو إرتداؤهم الستيان أثناء النوم.

ولكن دكتور سيث رانكن قد أدحض هذه الإدعاءات من خلال بحث علمي قام به.

 

فطبقا لدكتور سيث فإن إرتداء الستيان أثناء النوم لا يمنع تهدل الثدي أو تدليه كما أنه لا يساعد علي تخلص الثدي من السمومم أثناء النوم.

وأضاف سيث قائلاً ” إن إرتداء الستيان أمر طبيعي لإعطاء الثدي مظهر مناسب عند إرتداء الملابس أثناء النهار،

ولا يمنع تدليه إذا قمتي بإرتداءه أثناء النوم فلا لزوم لذلك”.

 

كما أوضح سيث الذي قال أن إرتداء الستيان أثناء النوم لا لزوم له وأنه يؤثر بالسلب علي وظائف الجسم

قائلاً “إرتداء الستيان طويلاً يعمل علي حصر الأوعية الليمفاوية حول الثدي وتحت الأذرع مما يمنع الجسم من التخلص من السموم بطريقة طبيعية “.

 

بعض العلماء الأخرين قد أظهروا الدعم لما قاله دكتور سيث فطبقا لما تم نشره في جريدة الدايلي ميل من قبل دكتور موكبل

حيث حذر النساء من إرتداء الستيان لفترات طويلة وخاصة أثناء النوم.

 

وأخيرا، ننصحك عزيزتي بعدم إرتداء الستيان أثناء النوم لإنه يمنع وظاىف الأوعية الليمفاوية ويقلل من دوران الدم، مما يفتح الطريق للإصابة بالإلتهابات والأورام.

 

سيعجبك أيضا:

4 نصائح لاختيار حمالة الصدر المناسبة لفستان زفافك